SAUTS

Triple-saut

Nous avons démarré l'année avec la séquence de triple saut pour le niveau première de l'Option EPS.
Nous avons appris à enchaîner un cloche-pied, une foulée bondissante puis un saut dans le sable. Pour cela, échauffement, prise de marque, course d'élan et réception en ramené étaient au programme. Différents exercices nous ont permis de maîtriser parfaitement le geste en augmentant notre force musculaire ainsi que notre coordination. 
De plus, nous avons un rôle précis : conseiller ou observateur du nombre de foulée ainsi que de la réception.
Les performances étaient au rendez-vous ! Un camarade a réalisé un triple-saut de 11m 40.

triple saut Heloise.jpg
 
Fitness Video

Séquence d'apprentissage en saut en longueur

OPTION EPS SECONDE

A REMPLIR

 
Fitness Video

Séquence d'apprentissage en triple saut

OPTION EPS SECONDE

A REMPLIR